From Running to Coaching - Exclusive interview with Triathlete Olivier Bernhard (einfach diesen Link anklicken und bei Vimeo schauen - habe das Embedding auf die Schnelle nicht hingekriegt).

Ein wirklich interessantes Gespräch mit einem der “Altmeister” des Triathlons: Olivier Bernhard aus der Schweiz. Man muss sein schlechtes Englisch entschuldigen, aber wenn man offen an die Sache rangeht, dringt seine Botschaft hoffentlich durch. Diese Art von Leidenschaft würde ich immer suchen, wenn ich nach einen Coach Ausschau halten würde.

Endlich kam vor ein paar Tagen der neue Foot POD meines Sponsors SUUNTO. Zusammen mit den neuen XT Wings von Salomon (s.o.) macht das eine schöne Trailrunning-Kombination. Heute kam ich endlich mal dazu, die Gebrauchsanleitung durchzulesen, meine t6 mit dem POD (27 g leicht!!) zu koppeln und ab ging’s “durch die Mitte”. Wenn ich Michi - wie gestern erst geschehen - frage, wie weit wir denn schon gelaufen sind, muss er erstmal lang rumdrücken (Polar-Nutzer). Das geht mit meiner t6 nun viel besser: Ich habe die momentane Geschwindigkeit und die gelaufene Distanz stets groß im Blick und kann mein Display zusätzlich anpassen mit Infos wie Uhrzeit, Laufzeit, momentaner Puls, etc.

EIN “Connect” und die t6 erkennt sofort den Brustgurt und den Foot POD. Nix ein- und ausschalten. Der POD schaltet sich von selbst ein, sobald man zu laufen beginnt und schaltet sich danach ebenso selbständig aus. DAS ist easy!

Zusätzliche Features:

Geschwindigkeitsalarme

Durchschnittliche Geschwindigkeit

Zurückgelegte Strecke für Runden und automatische Rundenzeiten

Ich kann handelsübliche Batterien verwenden und selbst wechseln

Ein wie ich meine sehr schöner 58-minütiger Fernsehbericht über das Team Gerolsteiner und speziell Fabian Wegmann und Möglichkeiten der Leistungsoptimierung ist online auf arte zu sehen. Er wurde gestern Abend um 21:00 Uhr ausgestrahlt.

Interessant ist die Perspektive aus verschiedenen Blickrichtungen: Von Aerodynamik über Training bis Doping.

Nach ein paar schönen Pfingst-Tagen in Freiburg (und einer ersten Erkundung des Breisgaus und Ausläufern des Schwarzwaldes mit dem Rad) fuhr ich auf dem Rückweg in die Heimat noch geschwind einen Schlenker nach Frooonkraaisch, genauer: Nach Niederbronn-les-Bains. So, wie die Streckenpläne auf der Website der Challenge France aussahen, dachte ich mir, dass es eine gute Idee wäre, mir diese mal in Ruhe anzusehen.

Ich sollte Recht behalten.

Zuerst mal: Die Gegend ist ein Traum! Wahrlich wunderschöne, grüne Hügel. Atemberaubend ruhig. Einmal fuhr ich mit dem Rad schon ganz links und musste mich daran erinnern, dass ich mich noch nicht im Wettkampf mit abgesperrter Strecke befinde. Die letzte halbe Stunde hatte ich einfach kein Auto gesehen. Das bin ich LEIDER aus Deutschland gar nicht mehr gewohnt.

Das Schwimmen wird sicher eine Herausforderung. Der See ist einfach SOOOO schmal (siehe Bild oben), dass ich mir die deutliche Trennung kaum vorstellen kann (Wendepunktstrecke). Dann geht’s gleich den Berg hoch und auch wieder ebenso steil runter. Ich hoffe nur, dass es am Wettkampftag trocken ist. Sonst gibt’s Tote.

Von da an ist alles ein einziges genüssliches Auf und Ab. Wunderschöne rollende Hügel. Nie richtig steil (23er reicht). Ein 11er sollte man aber auch an Bord haben, um die langen, stetig fallenden Täler ordentlich runterballern zu können. Ich habe für die komplette Strecke schon über 2 Stunden gebraucht. Mit der erwarteten Ankunftszeit des Siegers nach 4 Stunden wird das aus meiner Sicht nichts. Kann ich mir beim besten Willen nicht vorstellen.

Denn auch die Laufstrecke ist der Hammer: 150 Höhenmeter gleich auf die ersten 5 km verteilt (das Ganze zwei Mal!). Wie beim radeln immer wieder wunderschöne Ausblicke. Ganz zum Schluss - bevor es steil (Oberschenkel-Killer!!!) ins Städtchen runtergeht liegt rechterhand ein deutscher Soldatenfriedhof. Leider werden die Wettkämpfer keine Muße haben, wenigstens für ein paar Minuten einzutreten. Die Energie ist gewaltig. 1 5 4 1 3 gefallene deutsche Soldaten nur dieser Front. Ein einfaches Steinkreuz neben dem Anderen. Beeindruckend. Auch die Radstrecke führt direkt an vereinzelten Bunkern der ehemaligen Maginot-Linie vorbei. Geschichte zum Anfassen.

Auf Trimag.de gibt’s mal wieder neue Video-Beiträge zu sehen.

Auf der einen Seite ist das ein Bericht vom top-besetzten Saisonauftakt in Buschhütten im Siegerland. Neben den Kurz-Spezialisten waren auch drei ausgewiesene Langdistanzler vom Dresdner Kleinwort Team am Start: Maik Twelsiek, Jan Raphael und der Norminator persönlich. Wie ich nach seinem überlegenen Sieg beim Dirty Race schon vermutet hatte, zeigte sich Sebastian Kienle in Topform und zerbröselte sie alle auf der Radstrecke (Normann Stadler inklusive!). Ina Reinders setzte auf die gleiche Strategie und siegte zum vierten Mal in Folge.

Auf der anderen Seite ist Teil 3 der Homestory von Daniel Unger’s “Road to Bejing” zu sehen. Ein wie ich meine sehr schöner, intimer Bericht eines klassischen Tagesablaufs des Mengeners im Olympiastützpunkt in Saarbrücken. Ich bin mir nicht sicher, denke aber, dass es eben am Ende des Tages Wenige gibt, die ein Thema (mal ganz abgesehen von sportlichen Höchstleistungen) in solcher Konsequenz durchziehen. Respekt!

Photo Credits: © XDREAM Sports & Events GmbH

Kai Baumgartner (aka “kaihawaii”) hat einmal mehr seine journalistische Kompetenz eindrucksvoll dokumentiert. Auf dem von ihm initiierten und geführten und wahrscheinlich weltweit wichtigsten Triathlon-Onlineforum  3athlon.de veröffentlichte er gestern ein sehr langes, ausführliches und tiefschürfendes Interview mit dem Präsidenten der IRONMAN European Championship in Frankfurt, Kurt Denk.

Es erstaunt mich immer wieder, wie a) manche Vereine und Verbände unter dem Deckmäntelchen des Ehrenamtes absolut unprofessionell und dilletantisch geführt werden und b) wie manche Menschen wohl den Rest ihres Lebens “überleben”.

Man mag von Kurt Denk halten, was man mag. Im Gegensatz zu vielen anderen sagt er jedoch stets seine Meinung ungeschminkt, direkt, offen, ehrlich. Es liegt in der Natur der Sache, dass dies nicht immer jedem passt (v.a. den Adressaten), deckt sich jedoch mit mir sehr wichtigen Werten. In einer Welt, in der IMHO ohnehin zu viel “hinter dem Berg” gehalten wird, sich wichtige Führungskräfte als absolute Nicht-Entscheider auf entscheidenden Posten halten und Talent-Freien dies mit Rücksicht auf ihr Ego nicht rückgemeldet wird, respektiere ich Kurt Denk allein schon dafür.

Pearl Izumi hatte schon immer richtig sexy Produkte - leider hatte ich bis dato keinen Zugang zu diesen. Das ändert sich nun schlagartig. Ich werde in Zukunft sowohl die “Streak” im Wettkampf laufen, als auch mit den “Tri Fly Carbon” in die Pedale treten.

Wenn schon die Produkte der Hammer sind, dann bin ich mir gerade nicht sicher, welchen Superlativ ich hier für die Werbung nutzen sollte. Dank meines BWL-Studiums nutzte ich zwei dreimonatige Praktika in Agenturen und fand diese Welt stets sehr interessant (leider bis zu einem hohem Level schrecklich schlecht bezahlt). Trotzdem habe ich immer noch ein Faible für RICHTIG GUTE Werbung. Hier im Folgenden die Print-Kampagne von Pearl Izumi - “We are not Joggers“. Enjoy!

Die Bilder-Galerie vom Waiblinger Swim&Run ist jetzt online. Dank Andrea sind ein paar nette Impressionen zusammen gekommen.

“Unser” Triathlon-Weltmeister über die Kurzdistanz, Daniel Unger, hat in seinem ersten Rennen der Saison gleich einen super Start in die Olympiasaison hingelegt. In einem Bilderbuch-Sprint setzte er sich gegen Matt Reed und Hendrik de Villiers durch. Im Media-Center der ITU-Website gibt’s wie immer ein hübsches Video.

Eine Woche nach der Duathlon-DM in Backnang holte ich mir meinen zweiten Baden-Württembergischen Meistertitel (M40). Wieder ein schönes Rennen in der näheren Umgebung, dass ich als gutes Training “mitnehmen” konnte. Aber der Reihe nach . . .

Das bekannte Saisoneröffnungs-Rennen in Buschhütten konnte (ich hab’s Euch gesagt!) Sebastian Kienle dieses Jahr für sich entscheiden. Und ich gehe jede Wette ein, dass dies nicht das letzte Rennen war, dass er 2008 gewinnt! Erstaunlich, wie kompetitiv sich die Pros dieses Jahr zeigen: Christian Weimer, Michael Raelert und Felix Schumann vom ausrichtenden Verein EJOT Team TV Buschhütten auf Platz 2, 6 und 10. Die Dresdner Kleinwort-Athleten Maik Twelsiek und Normann Stadler auf dem 5. bzw. 7. Platz. Typen wie Andreas Niedrig auf Platz 13 und Steffen Liebetrau auf der 15.

Ergebnisliste gibt’s hier!

Tri2be hat ein recht umfangreiches Video-Interview mit dem Hawaii-Sieger von 2004 und 2006, Normann Stadler, auf seiner Website veröffentlicht. Dort verrät er mehr zu den aktuellen Themen Doping und “Eiserne Transparenz”, das Dresdner Kleinwort Triathlon Team, die Ambitionen für Frankfurt (Sieg!) und seine Skespsis gegenüber zwei seriösen Langdistanz-Rennen innerhalb von einer Woche (McCormack).

Am Freitag kam ein Paket mit den Goodies von blueseventy. Darunter auch der pointzero3, “the fastest swimskin on the planet”! Musste ich natürlich gleich ausprobieren. Klar, dass mich beim Schwimmtraining alle wie einen Vollidioten anguckten. Ich bin echt sehr skeptisch an die Sache ran gegangen. Aber erstens fühlt er sich schon richtig klasse an und zweitens konnte ich in der Tat die 1:20-Splits auf die 100er diesen Tick lockerer erreichen. Bei richtiger Größe liegt er tatsächlich so hauchdünn an, wie eine zweite Haut. Das einzige, was nervt, ist die “Reißleine” zum öffnen des Anzuges. Die muss man zum Schwimmen eben ordentlich wegpacken. Kein Thema. Das sollte ja machbar sein.

Mein einziges Argument an die Zweifler war vordem: Naja, Normann 2006 in Kona und dann das Jahr darauf . . . jetzt, nach einem ersten Test brauche ich keine Argumente mehr. Überlegene Leistung braucht keine Argumente.

Netterweise haben die Jungens von Triathlon-Szene.de ebenfalls diese Thema gerade auf der Agenda und ihrerseits einen kompetenten Bericht verfasst. Den gibt’s hier!

Im beschaulichen Schwaben-Städtchen Backnang treffen sich jedes Jahr im Frühling die Spitze der Du- und Triathleten um die deutschen Meister in der Elite und den Alterklassen unter sich auszumachen. Gestern war es also mal wieder so weit und ich zum ersten mal live dabei. Wettertechnisch hatten wir praktisch optimale Bedingungen, wenn auch die Kombination aus einem saukalten, verregneten April und dann plötzlicher Wärme an den einen oder anderen Körper bereits extreme Herausforderungen stellt.

Die aktuelle (April-) Ausgabe von triathlon TV ist online. Themen sind u.a.:

1. Interview: Dr. Matthias Marquardt über die Bedeutung von Koordinations- und Stabilisationstraining im Triathlon
2. Bericht: Massage für zuhause. Wie massiert man richtig?
3. Pro-Bike: Jan Frodeno präsentiert sein Felt F1
4. Interview: Der ehemalige Zehnkämpfer Frank Busemann über das parallele Training mehrerer Disziplinen
5. Produkt des Monats: MFT Trim Disc

Das finde ich diesmal wieder eine recht gute Mischung. Guckst Du hier!

Neben den IRONMAN World Champs möchte ich mich dieses Jahr auch noch gern für die XTERRA World Champs auf irgendeinem Rennen der XTERRA European Tour qualifizieren. Erst sollten die deutschen Plätze auf der XTERRA DM im Rahmen der O-See Challenge vergeben werden. Leider läuft zeitgleich der XTERRA Denmark. Weshalb ich eine Woche später zusätzlich nach Kärnten zum XTERRA Austria muss, um mir meine Maui-Quali zu holen. Der August wird also ein netter Urlaubsmonat mit einigen Auto-Kilometern.

Hier mal eine Vorschau des XTERRA Austria und darunter der O-See Challenge:

Die Amis machen für die Olympischen Spiele gern eigene Ausscheidungsrennen und setzen nicht - wie viele andere Nationen - fix-fertige Normen in Form von Top-Platzierungen bei bestehenden Wettkämpfen oder gar Quali-Zeiten.

Als Nachtrag zu meinem Post zum 20.04.2008 hier also noch die aus triathletischer Sicht enttäuschende Mitteilung, dass die hübsche Desirèe Ficker (2. Platz IRONMAN World Champs Hawaii 2006) ihre große Hoffnung auf eine Teilnahme am olympischen Marathon der Frauen nicht erfüllen könnte.

Einen Tag vor dem Boston Marathon mühten sich also 161 Starterinnen (alle mit einer Top-Zeit von 2:47:08 und schneller) in den offiziellen US Olympic Trials um die drei Marathon-Tickets für Peking. Desirèe lag bis zum Halbmarathon mit 1:16:32 noch in Schlagdistanz zur Spitze, ging dann aber im Rest des Rennens angeblich ein “wie eine Primel” und finishte abgeschlagen mit einer 2:48:11 auf Platz 79. Naja, hat vielleicht auch etwas Gutes: Vielleicht sehen wir sie dann demnächst wieder einmal auf einer IRONMAN-Strecke?!

Unglaublich, aber wahr: Unsere Nachbarn, die Käseroller, sind mal wieder diesen Tick professioneller aufgestellt als wir Krauts und haben dafür gesorgt, dass selbst die deutschen Medien bei der unten beschriebenen PowerMan EM 2008 dabei waren.

Bei Spiegel Online gibt es deshalb diese kurze Video-Zusammenfassung des Rennens (unten bei “21.04.2008 - Duathlon-EM” klicken).

Mittlerweile kommt auch gerade die aktualisierte Ergebnisliste mit Einzelzeiten rein. Guckst Du hier!

Ronnie’s neuer Zeitfahrbock - Killer-Maschine!! Photo Credits: Ronnie Schildknecht

Dieses vergangene Wochenende gab’s ja jede Menge interessanter Du- und Triathlon-Highlights rund um den Globus.

Das fing im Reich der Mitte mit dem 1. IRONMAN China an, den überlegen Olaf Sabatschus für sich entscheiden konnte. Bei den Damen setzte sich erwartungsgemäß, die von mir liebevoll “Miss Sixpack” titulierte Australierin Belinda Granger durch (Mann, hat die einen Body!). Sie trainiert mittlerweile - wie ihr Mann Justin - beim berühmten Team TBB unter der Trainerlegende Brett Sutton.

Dann gab’s bei den Duathleten den Showdown zwischen Joeri Vanstellant und Ronnie Schildknecht bei der PowerMan EM in Horst aan de Maas in Holland.

Die Amis haben auf ihren US Trials nach möglichen Repräsentanten für die Olympischen Spiele 2008 gesucht.

Die Deutschen haben beim ETU Europacup im spanischen Pontevedra ganz gut abgeräumt. Während Kathrin Müller den Titel holen konnte, mussten sich Christian Prochnow und Steffen Justus dem momentan unschlagbar erscheinenden Javier Gomez geschlagen geben. Er muss als der absolute Top-Favorit für Olympia gelten; diktiert er doch sowohl das Schwimmen, als auch das Laufen fast nach belieben.

Und dann soll natürlich Reinhold’s neuer persönlicher Rekord über die Marathon-Distanz in Zürich nicht unerwähnt bleiben (3:08:50). Damit kommt er fast an Kathrin’s Marathon-Zeit in Hawaii dran (3:08:37). Und da ich mich nun schon am Sonntag dazu habe hinreissen lassen (ein großer Fehler!) eine diesbezügliche Ansage zu wagen: Die möchte ich gern in Frankfurt unterbieten. Schau ‘mer moi - dann seng mers scho!

Ergebnisliste gibt’s hier!

Hier zum Vergleich die “alte” Version, in der er “nur” Fotos verhackstückt hat. IMHO fast besser.

Very emotional and motivational!

Good old Mitch Thrower hat - nachdem er das Ganze schon mal mit DigiCam fotografiert hat - nun seine Teilnahme an der IRONMAN™ Triathlon World Championship 2007 gefilmt. Das Ergebnis gibt’s natürlich auf YouTube oder direkt hier: