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	<title>Jörg&#039;s Multisport Blog</title>
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	<description>Laufen, Trailrunning, Triathlon, Multisport</description>
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		<title>ALB-GOLD Winterlauf Cup #2, Rübgarten</title>
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		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 18:22:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nachdem ich die vergangene Arbeitswoche so wenig zum Trainieren gekommen bin und mal wieder absolut null schnelle Sachen dabei waren, entschloss ich mich, zum zweiten Lauf des ALB-GOLD Winterlauf-Cup 2012 in Pliezhausen-Rübgarten nachzumelden. Ich habe in der Vergangenheit noch nie an einem der &#8222;Nudelläufe&#8220; (wie Anja immer so schön despektierlich sagt) teilgenommen, obwohl sie überregionales [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4341&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Spessart Sunrise Timelapse</title>
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		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 09:34:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jörg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Zurück von meinem Morgen-Läufchen gab&#8217;s diesen herrlichen Sonnenaufgang von meinem Hotelzimmer aus. Einsortiert unter:Allgemein<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4337&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Ganz viel Schnee</title>
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		<pubDate>Tue, 24 Jan 2012 13:51:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jörg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Die drei Herren vom Grill &#8211; bei der Arbeit Die Wettervorhersage war ja bereits im Vorfeld von der übelsten Sorte. &#8222;Naja, viel Schnee&#8230;es könnte schlimmer kommen&#8220;, dachte ich so für mich. Und es kam schlimmer&#8230; Anreise Freitag-Nachmittag. Irgendwie schien ich im Verhältnis zu den angereisten Kollegen des TSV Frickenhausen mal wieder viel Glück gehabt zu [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4329&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Schnee, Schnee, Schnee</title>
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		<pubDate>Fri, 20 Jan 2012 11:27:38 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jörg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Unser Bodensee-Hausberg, der Säntis, an einem Traumtag Nachdem ich in den vergangenen Jahren dem Triathlon und dem gezielten Training bereits im Winter eine gewisse Priorität einräumte, freue ich mich dieses Jahr mal wieder so richtig auf Winter, Schnee, Sonne, Skitouren und Skilanglauf. Letztes Wochenende ging&#8217;s in Richtung Liechtenstein, wo wir mit Freund Micha ein paar [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4324&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Trainings- und Wettkampftempo</title>
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		<pubDate>Mon, 09 Jan 2012 12:28:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jörg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Da ich in der nahen Vergangenheit mit einer Vielzahl von Athleten trainieren durfte, sind mir einige Dinge aufgefallen, über die ich hier laut nachdenken möchte. Insbesondere das Thema: &#8222;In welchem Tempo soll ich im Training bzw. im Wettkampf laufen?&#8220; (Ich nehme hier mal das Laufen exemplarisch raus &#8211; ähnliches gilt selbstverständlich auch für andere Ausdauer-Disziplinen). [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4314&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Es</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Jan 2012 17:05:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jörg</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Wenn ein Athlet ES hat, kann man das meistens fühlen, manchmal sogar förmlich sehen oder hören. ES macht regelmäßig den Unterschied zwischen Gewinnern und Verlierern. Was ist ES? Ich habe es an einigen anderen Stellen schon öfter erwähnt: In unserer ach-so mechanistischen Welt scheint es oft nur noch um Tangibles, Messbares zu gehen. Und doch [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4312&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Design Change</title>
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		<pubDate>Wed, 04 Jan 2012 10:08:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Nach all&#8217; den Jahren habe ich mich entschlossen, das Header-Bild zu verändern&#8230;und gleich damit auch die Unter-Überschrift. Alles, um den kleinen Veränderungen meiner sportlichen Schwerpunkte auch äußerlich Ausdruck zu verleihen. Und ja, das sind meine Füße, die da in meinen Renn-Schlappen stecken (Pearl Izumi Streak II). Einsortiert unter:Allgemein<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4309&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Tenerife Trailrunning &#8211; Part III</title>
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		<pubDate>Mon, 02 Jan 2012 18:52:10 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Trailrunning in den Cañadas Noch nicht ganz fertig&#8230;daher hier der dritte und letzte Teil meiner Teneriffa-Erzählung: Am 29.12. gab ich mir einen letzten (sehr langen) Trailrun oben in den Cañadas. Ich parkte meinen Yaris auf dem Parkplatz des Parador Nacional und lief erstmal Richtung Hauptweg Nacional &#8211; El Portillo. Von dort zweigt dann der TF-5 [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4303&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>Tenerife Trailrunning Part II</title>
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		<pubDate>Sun, 01 Jan 2012 20:16:44 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Sunset @ my favourite swimming hole: Alcalá Nach meinem Teide-Sturm war der Teneriffa-Trip mitnichten zuende und daher folgt nun Teil 2 meines Berichts von der &#8222;Insel des ewigen Frühlings&#8220;. Am 23.12. ging&#8217;s auf eine grandiose, fast perfekte Trailrunning-Runde von Fleytas aus über den Cumbre de Bólico hinunter nach El Palmar, direttissima hoch zum Pass und [...]<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4286&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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		<title>2011 &#8211; eine Zusammenfassung</title>
		<link>http://adventureracing.wordpress.com/2011/12/31/2011-eine-zusammenfassung/</link>
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		<pubDate>Sat, 31 Dec 2011 19:37:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Jörg</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemein]]></category>

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		<description><![CDATA[Die WordPress.com Statistikelfen fertigten einen Jahresbericht dieses Blogs für das Jahr 2011 an. Hier ist eine Zusammenfassung: Das Sydney Opera House bietet Platz für 2.700 Konzertbesucher. Dieses Blog wurde in 2011 etwa 41.000 mal besucht. Das entspräche etwa 15 ausverkauften Konzertveranstaltungen im Sydney Opera House. Klicke hier um den vollständigen Bericht zu sehen. Einsortiert unter:Allgemein<img alt="" border="0" src="http://stats.wordpress.com/b.gif?host=adventureracing.wordpress.com&amp;blog=178290&amp;post=4283&amp;subd=adventureracing&amp;ref=&amp;feed=1" width="1" height="1" />]]></description>
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